Vitamíny » KING OSCAR – NEJLEPŠÍ PLODY MOŘE SVĚTA
facebook facebook facebook
Vitamíny

NEZAPOMEŇTE NA VITAMÍNY

Vitamíny

Neříkala vám vaše matka, abyste nezapomínali na vitamíny? To proto, že některé vitamíny jsou známé tím, že pomáhají vašemu imunitnímu systému a mohou snížit riziko srdečních onemocnění. Některé pomáhají vašim očím, kostem, kůži, krvi a nervovému systému. A další pomáhají dohromady s proteiny vašemu metabolismu.

Ryby jsou bohatým a přírodním zdrojem vitamínů A, B2, B6, B12, D a E. King říká, „Nezapomínejte jíst naše ryby.”

Vitamín A
Důležitý pro oči, kůži a zdravý imunitní systém. Potřebujeme ho ke správnému růstu buněk. Zdroje v rybách: na tuk bohaté tyby jako sardinky, sledi a makrely – obsahují hodně rybího jaterního tuku.

Vitamín B2
Důležitý pro metabolismus a zásobování energie do buněk. Zlepšuje kvalitu vlasů a kůže. Zdroje v rybách: makrely a sledi.

Vitamín B6
Důležitý pro růst červených krvinek a metabolismus. Podporuje činnost nervů a mozku. Zdroje v rybách: flundry, lososi, makrely, sledi a tuňáci.

Vitamín B12
Pomáhá při tvorbě červených krvinek. Důležitý pro činnost nervových buněk. Může zlepšovat paměť, koncentraci a náladu. Zdroj ve všech rybách.

Vitamín D
Zlepšuje vstřebávání vápníku, který je důležitý pro silné kosti a zuby. Zdroje v rybách: sardinky, lososi, sledi, makrely a tuňáci.

Vitamín E
Zajišťuje antioxidantní ochranu před volnými radikály. Pomáhá při tvorbě červených krvinek, svalů a dalších tkání. Zdroje v rybách: lososi, sardinky, sledi a tuňáci.