facebook facebook facebook
Omega-3

ZÍSKEJTE VÍCE ESENCIÁLNÍCH OMEGA-3 MASTNÝCH KYSELIN

Omega-3

Víte co jsou tyto Omega-3 mastné kyseliny, o kterých stále hovoří experti na zdraví? Odkud je můžete získat? A k čemu jsou dobré?

Omega-3 jsou nenasycené mastné kyseliny. Jsou to tzv. „dobré tuky”. Vaše tělo potřebuje tyto živiny k přežití, proto je lze nazvat esenciálními. Avšak vaše tělo si nedokáže Omega-3 samo vytvořit, proto je musíte získávat z jídla. Světová Zdravotní Organizace WHO tvrdí, že my všichni potřebujeme více nenasycených Omega-3 tuků v rámci naší stravy každý den.

Stále více výzkumů potvrzuje, že Omega-3 mohou pomoci:

  • Zlepšit stav vašeho srdce snížením hladiny špatného cholesterolu a triglyceridů (tuků) ve vašem krevním oběhu.
  • Snížit riziko infarktu regulací elektrické aktivity.
  • Ochraňovat proti druhému typu cukrovky pozitivním působením na váš metabolismus a krevní tlak.
  • Zlepšit váš imunitní systém a potlačit zánětlivá onemocnění jako revmatická artritida nebo lupénka.
  • Zlepšit vaší náladu a duševní zdraví.
  • Hrát životní roli ve vývoji zraku a mozku vašich dětí – velmi důležité pro těhotné ženy.

Všechno to dobré a ještě více z Omega-3 ve výborných rybách. Je to tak, ryby jsou nejlepším přírodním zdrojem Omega-3, které vaše tělo potřebuje. Především ryby ze studených vod jako sardinky, makrely, sledi a lososi. Další velký důvod proč vám budou experti na výživu tvrdit, že máte jíst ryby alespoň dvakrát týdně. V King Oscar říkáme, proč zůstat jen u toho?